Lo prometido es deuda… Hoy cumplo mi día 47 de chi-kung disciplinado y con cuadrito en mano y estos son algunos descubrimientos, confirmaciones y aprendizajes durante estos días:
… Le añadí más columnas a mi cuadrito para trabajar en algunos procesos más personales, algunas cosas en las que me quería enfocar y mejorar; algunas se me ocurrieron al principio, otras en la mitad del camino, así que hoy en día estoy ‘monitoreando’ muchas más cosas de las que propusieron al principio.
…Entre las cosas que le añadí hay una columna con la mano que escogí ese día… No se si sea importante o no, pero ha sido chévere ver cómo he ido escogiendo la mano de cada día, y cómo hay unas que ayudan más en unas cosas que en otras… Para eso son 18, no???
…Además de adicionarle columnas específicas, en algunos días escribí más detalladamente lo que me pasó, lo que sentí, lo que cambió ese día…Así, el cuadrito se convirtió además en un diario más detallado de mis días. Y afortunadamente un diario que ha ido mejorando con la práctica.. No me he enfermado, y si tengo algún síntoma no dura más de un día y progresivamente me siento mejor conmigo, con los demás, con todo 🙂
…Un par de días pensé que no iba a poder hacer chi-kung, por el clima, o porque estaba muy cansada, pero llenar el cuadrito y completar los 30 días se convirtió en un reto personal y no iba a dejar que nada me detuviera, así que una noche tuve que esperar hasta casi la media noche que parara una tormenta, otro día saqué a mis roommates del cuarto para que me dieran 20 minutos de soledad.. y así lo logré y ya no hay día que me duerma sin chi-kung.
…De alguna forma el cuadrito se convierte en el “policía” que a veces uno necesita para hacer las cosas. No quiero no llenarlo, no quiero no cumplir con los 30 días de “reto”… Pero además se siente muy bien ver que hay un progreso, que no solo estoy bien de salud, sino que me estoy gozando todo, y sobre todo, estoy siendo consiente de eso… Porque ahí está la otra ventaja de poner las cosas en Excel: la cabeza está tranquila de que al final del día lo que hice o dejé de hacer se resume en números y tengo que hacer el “esfuerzo” de hacer el recuento de lo que fueron las últimas 24 horas… un buen ejercicio para la concientización de las cosas, de los ciclos, de los cambios y un buen ejercicio para la cabeza que le gusta tener las cosas organizadas y por escrito…
… Me sorprendió cómo sin darme cuenta con el cambio de los ciclos naturales, en este caso el paso de metal a tierra, cambiaron algunas cosas, unas casillas dejaron de ser importantes y otras nuevas aparecieron… Algunas manos se repiten más que otras y algunos síntomas aparecen y otros se van…
…Ahora que ya estoy casi en el día 50, saldré de vacaciones pronto, así que cuando vuelva retomaré la práctica y esta vez voy a pasar de las Manos a las Artes o de pronto Metamorfosis de los Tendones a ver qué pasa….
Definitivamente muy muymuy recomendado este ejercicio para todos!
Abrazos y una sonrisota de corazón!
Anis
¡Qué dicha saber que hay tres practicantes disciplinados en diferentes partes del mundo, que son aún más conscientes de los beneficios de su práctica!
Pasar de que la práctica diaria sea una "obligación" a un "gusto" a un "gusto con mucho valor" es apropiarse íntegramente de este arte...
Un beso desde el otro lado del mundo para Anis,
Piti
pitiparra escribió:
¡
Pasar de que la práctica diaria sea una "obligación" a un "gusto" a un "gusto con mucho valor" es apropiarse íntegramente de este arte...Piti
Gracias al buen consejo de Sifu de explorar el Arte de “savouring”, me anime y realmente me di la oportunidad de "savouring"… salió “lifting water”, pero realmente fue lo de menos porque experimenté la sensación de yu wei…wu wei… pude “degustar… saborear” con tranquilidad la práctica, (cosa que me costaba un poco de trabajo en los últimos meses). Siento que esto es el “trigger” para retomar con frescura y sin estrés el chi kung.
Para muchos , disciplina implica una "obligación". Cuando se hacen las cosas porque "toca" o porque se hizo un propósito, se pierde el encanto del deleite, del disfrute y del presente...
Los invito a que simplemente experimenten el Arte de Savouring y confirmen que pasa con ustedes y su práctica... Y su fluir con la vida.
Enjoy IT !!!
¡¡Bienvenida de regreso, Patri querida!!
Un beso,
Piti
Este fin de año y comienzo de un nuevo ciclo, con todas sus celebraciones y todas las "buenas intenciones" para lo que viene, es otro momento ideal para retomar la práctica con la "Prueba de los 30 Días" y la "Tabla de Seguimiento"...
¿Qué tal un compromiso público y voluntario a través de este foro, que siempre le ayuda a la disciplina... (Ver - Cialdini, "Influence")?
Piti
Hola a todos!!!!
Comienzo diciendo que aunque soy bien ñoña, nunca me habia puesto en la tarea de la "Prueba de los 30 Días" y la "Tabla de Seguimiento"...solo a la hora de practicar despues de soltar, sentir y sonreir del corazón, hacia la mano que me llegaba y hace un tiempo una me llego y me quede con ella para hacer este experimento!!
Creo que estoy haciendo evaluación ...el dia 0 me llego "plucking stars changing galaxies" y llevo practicandola por treinta dias y ademas llenando la tabla de seguimiento, asi que con ella pegada a la puerta del armario comence...
Descubri que en la practica, esta forma me hace sentir llena de gracia…y graciosa, sobre todo cuando comencé, durante el flujo me daba mucha risa, y además me sudaban las manos…mas alla de la practica, veo que cuando comencé me sentía algo cargada…mi estomago venia de una temporada inquieta y como de desintoxicación auto (de él) proclamada ...y yo termine de atravesar un momento en que me sentia predispuesta a pensar en demasía, a estar como preocupada o hablando sola de mis miedos...
Algo que identifique en mi practica es que entre mas haces una mano, mas diferencias la calidad de la energia que invita - evoca y mas sabes cuando la invitas...siento que es de utilidad para mi "calibrador" entrenarse en disernir mis propias calidades...
Por ahora vamos asi...siempre es un gustazo practicar, jamas una obligación!!!
pd. asi como Anis, tambien modifique la tabla de manera que me permitiera registrar aplicado a mi...
lo sudores en las manos se tornan en chuzitos de las estrellas...
Besos
Helen
…comienza el 2017 y de nuevo se abre una buena oportunidad para definir las buenas intenciones de comienzo de año…
¿…qué tal usar la "prueba de los 30 días" y la tabla de seguimiento para comenzar con pie derecho…?
Abrazos,
Piti