"...Mi sugerencia sería que dejaran, por un tiempo, de hacer ejercicios de fuerza interna y enfoquense en ejercicos yin como Sosteniendo la Luna. ( pregúnten a Sifu Piti que ejercicos son más convenientes)..." - Gloria, "Bobaditas Varias"
Los ejercicios de posturas (Zhang Zhuan), como el de la "Postura de los Tres Círculos" está dentro de la categoría de "Ejercicios para la Consolidación de la Energía". Exceso de práctica de este tipo genera todo lo que explica tan acertadamente la Dra Gloria.
Si se practican cotidianamente, los ejercicios de "Consolidación" siempre deben ir acompañados de "Ejercicios de Circulación de la Energía". Como este ejercicio de consolidación es de Taijiquan (a diferencia, por ejemplo de "One Finger Zen" o "Golden Bridge", de Shaolinquan...), el ejercicio de circulación ideal es "Grasping a Sparrow´s Tail", que se tradujo al español como "Acariciando la Cola del Gorrión".
Consolidación + Circulación = Armonía de Yin y Yang...
Piti
Muy muy agradecido Sifu.
Sin darme cuenta creo que mi practica estaba generando exceso de Yan, o focalizando mis ejercicios en Consolidación. Sin conocer esta información estaba generando desbalance.
Ahora practicare de forma combinada Consolidación + Circulación.
Agradecido a Nico por preguntar, a Gloria por responder y Sifu por responder y complementar la información.
PD:Adicional al ejercicio que sugiere Gloria en Chikung, hay otro adicional?
Julio